Confira abaixo os suplementos indicados para reposição de vitaminas, minerais, hormônios e substâncias necessárias para o bom funcionamento do organismo. Não esqueça de sempre consultar um médico ou especialista antes de começar a tomar determinado suplemento.
A colina é um nutriente que compõe as vitaminas do complexo B – B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9 (ácido fólico) e B12 (cobalamina). O complexo B é um conjunto de vitaminas Leia mais… »
O ácido fólico – também conhecido como Vitamina B9 – é uma vitamina do complexo B cuja importância se dá na fase de crescimento e desenvolvimento do corpo humano, sendo participante na formação e multiplicação das células e na formação Leia mais… »
O selênio é um mineral com ação antioxidante, antiviral, anticoagulante, anticancerígena e anti-inflamatória. Promove melhora na função da vitamina E no organismo, auxiliando também na síntese de imunoglobulinas (anticorpos) e ubiquinona (coenzima que auxilia no processo metabólico). Fontes naturais de Leia mais… »
Já é sabido que as vitaminas e minerais são importantíssimas para um bom funcionamento de nosso organismo, e que para obtê-las na quantidade necessária é preciso cuidar com o que ingerimos. Frutas, legumes, verduras, grãos e proteínas são alguns tipos Leia mais… »
Antes de falar do suplemento em questão, vejamos algumas considerações sobre os suplementos vitamínicos em geral. Os suplementos vitamínicos e minerais são indicados para complementação, e não substituição, ou seja, você não deve deixar de comer só porque está ingerindo Leia mais… »
A Vitamina B1 – tiamina – é uma das oito vitaminas do complexo B. Por ser solúvel em água, é expelida do organismo através da urina, portanto é importante repô-la diariamente pela alimentação através de uma dieta balanceada. Ela é Leia mais… »
A suplementação com multivitamínico é benéfica e indicada pois nosso organismo não é capaz de sintetizar as quantidades suficientes de vitaminas e minerais que necessitamos – que não são supridas mediante alimentação. No geral, o consumo destes suplementos é feito Leia mais… »
As vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12) são extremamente importantes ao nosso organismo, pois são responsáveis pela manutenção da saúde mental, emocional e imunológica. E, dentre estas vitaminas, vamos conhecer melhor a B6 Leia mais… »
Quando o assunto é a proteção contra doenças, a vitamina E apresenta um papel extremamente importante. Isto decorre do fato de ser uma das melhores armas para combate aos radicais livres, que são os responsáveis por enfraquecer as defesas do Leia mais… »
A vitamina D, diferentemente das outras vitaminas, funciona como um hormônio, ou seja, todas as células do corpo estão predispostas a recebê-la. É naturalmente produzida pelo nosso organismo quando a pele é exposta à luz solar – ocorre a conversão Leia mais… »